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| Archivado en EVENTOS por Sandy el 22/05/2013 | ||
| Entradas para la feria del FItness y BOdybuilding FIBO® | ||
FERIA DEL FITNESS Y BODYBUILDING FIBO® Bajo el lema " JUNTOS PODEMOS" LEDO Sports & Events. lanza la nueva edición 2013 de La Feria del FItness y BOdybuilding FIBO® en MADRID, la mejor ubicación geográfica para eventos en nuestro pais. La feria del FItness y BOdybuilding FIBO® se ha encargado de reunir a todos los profesionales y crear el contexto adecuado para que fluyan los contactos y los negocios. Una feria que se ha convertido en la cita del año, el punto de encuentro y el principio de una nueva forma de hacer “la feria del fitness”, ya que nace del propio sector y emerge junto a las empresas que apuestan por La Feria del FItness y BOdybuilding FIBO®. Imprime tu entrada, entregala con tus datos en la taquilla, y disfruta de este descuento! Nos vemos en la feria. Las entradas rellenas con todos los datos correctamente entraran a un sorteo de una bicicleta indoor, que se celebrará en a feria el día sábado 25 a las 19:00 horas.
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| Archivado en ENTRENAMIENTO por Sandy el 04/09/2012 | ||
| Beneficios de andar por la playa | ||
Beneficios de andar por la playa:
Cuando hablamos de andar por la playa nos estamos refiriendo a andar por la playa descalzos, claro está. El mero contacto de la piel de nuestros pies con la arena hace que se estimule nuestro sistema cardiovascular evitando que la falta de retorno venoso hinche nuestros tobillos favoreciendo la aparición de varices.
Andar descalzo también permite que se trabaje de una manera intensa los músculos de las piernas y de otras zonas del cuerpo. Andando conseguimos tonificar el tobillo lo que nos permitirá prevenir un buen número de lesiones. El contacto de la piel de los pies sobre la arena de la playa también permite la absorción de yodo que entre otras cosas hidrata la piel.
También es conveniente diferenciar los efectos de la arena mojada con los de la arena seca. Lo mejor es comenzar andando por arena mojada para posteriormente pasar a la arena seca. De este modo evitamos la aparición de agujetas que nos pueden retraer de caminar sobe arena.
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| Archivado en NUTRICIÓN por Sandy el 04/09/2012 | ||
| Beneficios de la avena | ||
Beneficios de la avena:
La avena es uno de los cereales más completos y saludables; aporta energía, vitamina E, B6 y B5, además minerales como hierro, selenio, manganeso y cobre.
Beneficios de este rico cereal:
1. Contiene aminoácidos esenciales que ayudan a estimular el hígado para producir más lecitina, esta depura los compuestos pesados del organismo.
2. La fibra soluble de la avena beneficia a las personas con diabetes, debido a que favorece la digestión del almidón estabilizando los niveles de azúcar, sobre todo después de comer.
3. Facilita el tránsito intestinal y evita el estreñimiento. La fibra insoluble reduce los ácidos biliares y disminuye su capacidad tóxica.
4. Es el cereal que contiene más proteínas, lo cual ayuda a la producción y desarrollo de tejido nuevo en el organismo.
5. Contiene sustancias fotoquímicas de origen vegetal que ayudan a prevenir el riesgo de cáncer.
6. Posee carbohidratos de absorción lenta, lo que permite un efecto de saciedad más prolongado y un mayor control de los niveles de azúcar en la sangre.
7. Es una buena fuente de grasas insaturadas omega 6, lo que ayuda a disminuir el colesterol malo.
8. Contiene vitaminas del complejo B, los cuales están involucrados en el desarrollo y mantención del sistema nervioso central.
9. Previene el hipotiroidismo, ya que contiene yodo, mineral que hace funcionar de forma correcta la tiroides.
10. Tiene los niveles necesarios de calcio para prevenir la desmineralización ósea. | ||
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